5 Tips Simple Merefreshkan Pikiran bagi Mahasiswa

Otak adalah pusat pikiran dan penggerak pada manusia. Otak menjadi penting untuk tetap tenang dan dalam keadaan fresh agar tidak mengalami kesulitan menyimpan berbagai macam informasi. Apalagi mahasiswa yang begitu banyak tugas, permasalahan seputar perkuliahan, ataupun karena masalah pasangan. Untuk itu perlu diketahui bagaimana caranya agar
otak kita tetap dalam keadaan fresh. Yuk simak 10 tips berikut yang simple untuk merefreshkan pikiran.

Tips#1 Berpikir Positif akan membuat pikiran anda terlepas dari tekanan

Salah satu cara untuk merefreshkan pikiran adalah dengan berpikir positif. Kenapa? Karena dengan berpikir positif anda tidak hanya terhindar dari tekanan tapi anda juga akan menemukan salah satu solusi untuk permasalahan yang anda hadapi. Contoh; Saat anda merasa bahwa orang lain mencerikan mengenai kepribadian anda. Ekspresi yang anda alami marah, jengkel, sebel, dan igin balik marah kepada orang yang menceritakan anda. Tetapi saat anda melakukan apa yang anda rasakan tanpa adanya pikiran positif maka orang lain akan mengetahui sifat buruk anda. Saat anda akan menegur orang itu pikirkanlah terlebih dahulu cara yang jitu. Salah satunya dengan berpikir positif. Anggap saja bahwa orang yang menceritakan anda itu, orang yang sangat perhatia dengan anda. Karena mereka disibukkan dengan membicarakan hal yang terkait dengan anda. Atau bisa dibilang juga fans begitu. hehe  

Tips#2 Mendengarkan Lagu Mozak atau Instumen

Musik adalah salah satu instrumen yang dipakai dalam metode terapi bagi seorang yang mengalami tekanan atau stres. Anda mungkin bisa melakukan hal yang sama saat anda merasa bahwa anda berada dalam tekanan atau stres dan butuh untuk merefreshkan pikiran. Lagu atau lebih tepatnya musik mozaik, bagus untuk didengarkan saat pikiran lagi tertekan. 

Tips#3 Curhat cenderung mengurangi permasalahan yang anda pikirkan

Seringkah anda saat merasa suntuk, bete, galau, bimbang, pokoknya anda berada pada suasana hati yang lagi bad mood. Dan anda membutuhkan orang untuk menceritakan apa yang sedang anda rasakan. Hal ini mungkin bisa dikatakan curhat. Tapi dalam ilmu psikologi hal ini bisa dibilang konseling. Tapi curhat dan konseling memiliki banyak perbedaan. Hal ini nanti kita bahas di topik lain. Curhat, dengan curhat anda bisa meluapkan apa yang anda rasakan pada alur cerita yang anda sampaikan. Dengan curhat anda bisa mengurangi sedikit demi sedikit tekanan yang anda alami. Ada sebuah kisah, yang memiliki arti begini. Janganlah engaku menyimpan segenggam garam dalam gelas karena engkau pasti akan masih merasakan asinnya. Namun letakkanlah garam itu ke danau yang luas maka engkau tidak akan merasakan rasa asin dari garam itu. Artinya bahwa janganlah anda menyimpan masalah dalam hatimu saja, namun ceritakanlah agar engkau dapat menemukan jalan untuk menyelesaikannya.

Tips#4 Jalan-jalan menikmati pemandanan kota

Jalan-jalan untuk melihat pemandagan kota membantu anda terlepas sejenak dari tekanan yang rasakan dari tugas kuliah. Sesekali lakukan aktifitas jalan-jalan atau juga bisa nongkrong ditempat yang ramai dikunjungi orang seperti mesjid, mall, pusat kota, pantai. Dengan itu, anda bisa menenangkan pikiran yang tertekan.

Tips#5 Istahatlah sejenak untuk merecharge ulang otak anda

Istahat adalah tips terakhir untuk merefreshkan pikiran anda. Saat anda merasa stres mungkin anda butuh istrahat, karena anda telah disibukkan oleh berbagai tugas kuliah dan kegiatan dikampus yang membutuhkan energi dan berpikir. Sehingga anda tidak perlu banyak beraktifitas, yang anda butuhkan adalah istrahat yang cukup.

Tags: #Tips #MerefreshPikiran #Pikiran #Mahasiswa